Κυκλοφορούν μερικοί μύθοι περί αυτοάμυνας εκεί έξω, που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνοι όταν αντιμετωπίζετε μια απειλητική κατάσταση. Πολλοί θα σας δώσουν εύκολα συμβουλές, αλλά όταν πρόκειται για την αυτοάμυνα, είναι σημαντικό να τις φιλτράρεται καλά, καθώς οι κακές συμβουλές θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες. Η μεθοδολογία του Krav Maga στηρίζεται στα φυσικά αντανακλαστικά σας, που αποτελούν το καλύτερο πλεονέκτημά σας σε μια απειλητική κατάσταση. Το να προσπαθείτε να θυμηθείτε δεκάδες συμβουλές, τεχνικές και λεπτομέρειες, είναι τελείως αντίθετο με τη μεθοδολογία του Krav Maga. Ορισμένες κοινά συνηθισμένες συμβουλές σχετικά με την αυτοάμυνα, ακούγονται και λέγονται, αλλά μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο.
- Μύθος 1ος – Τα κλειδιά ανάμεσα στα δάχτυλα είναι ένα χρήσιμο όπλο
Το Krav Maga ενθαρρύνει και σας εκπαιδεύει στη χρησιμότητα και τη σημασία των αυτοσχέδιων όπλων με σκοπό την αυτοπροστασία. Ένα αντικείμενο, που θα βρεθεί την κρίσιμη στιγμή στα χέρια σας, θα μπορούσε να σας σώσει τη ζωή εάν χρησιμοποιηθεί σωστά. Το Krav Maga είναι μεθοδικό, σε ότι αφορά την αναγνώριση/κατηγοριοποίηση αντικειμένων και τη χρησιμότητά τους για αμυντική χρήση.
Ένα από τα πιο παλιά «κόλπα», είναι ότι ένα κλειδί με την τοποθέτησή του μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου σας και τη σύσφιξη της γροθιάς, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα αυτοσχέδιο όπλο “διάτρησης”. Υπάρχει μια θετική πτυχή στη συγκεκριμένη συμβουλή, και αυτό είναι ότι έχετε αισθανθεί τον κίνδυνο, αποδεχτήκατε ότι είναι μια πραγματική απειλή και σκεφτήκατε πώς θα προστατευθείτε.
Τα κλειδιά είναι ένα καλό αυτοσχέδιο «όπλο» και προσομοιάζουν κάπως με το μαχαίρι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη χρήση κλειδιών στην αυτοάμυνα θα ήταν να το χρησιμοποιήσετε περισσότερο σαν ένα μαχαίρι, δηλαδή πιασμένο μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Αυτό το πιάσιμο προδιαθέτει για κίνηση κοπής και όχι διάτρησης. Τα κλειδιά είναι πολύ πιο αποτελεσματικά ως όπλα κοπής, παρά ως όπλα κρούσης/διάτρησης.
Εδώ να επισημάνουμε ότι, τα κλειδιά δεν είναι η καλύτερη επιλογή σας. Σε μια κατάσταση ανεβασμένης αδρεναλίνης, μια μικρή τομή ή γρατζουνιά, το μόνο που θα πετύχαινε είναι να εξαγριώσει ακόμα περισσότερο τον επιτιθέμενο. Το Krav Maga διδάσκει πολύ πιο αποτελεσματικές κινήσεις αυτοάμυνας που θα εξουδετερώσουν την απειλή πολύ πιο αποτελεσματικά.
- Μύθος 2ος – Το τρέξιμο είναι πάντα η καλύτερη επιλογή
Ίσως η πιο συνηθισμένη συμβουλή, για μια κατάσταση ληστείας στο δρόμο, είναι το τρέξιμο, το οποίο από πολλές απόψεις φαίνεται αρκετά αποτελεσματικό. Αλλά αν αυτή είναι πάντα η πρώτη σας αντίδραση, θα μπορούσατε να Θέσετε τον εαυτό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο από πριν.
Πρώτα απ’ όλα, το τρέξιμο εκθέτει την πλάτη σας. Ανάλογα με τα αντανακλαστικά και την ταχύτητά σας, αυτό μπορεί να σας καταστήσει έναν εύκολο στόχο, ειδικά αν ο επιτιθέμενος είναι πιο γρήγορος από εσάς. Τελικά μπορεί να σας φέρει σε μια πολύ πιο επικίνδυνη θέση από πριν, διότι εάν σας σπρώξει από πίσω θα πέσετε στο έδαφος. Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση όπου υπάρχουν πολλοί επιτιθέμενοι ή εσείς είστε μαζί με κάποιο φίλο/φίλη σας, το να τρέξετε μακριά θα μπορούσε να θέσει τους συντρόφους σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο από πριν. Το τρέξιμο θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επιλογή σας, αλλά δεν είναι θεμελιώδης κανόνας και δεν θα πρέπει να είναι η πρώτη σας αντίδραση. Εκτιμήστε πρώτα την κατάσταση και ενεργήστε ανάλογα.
- Μύθος 3ος – Σε μια απειλητική κατάσταση φωνάξτε « Φωτιά !! » αντί για « Βοήθεια !!! »
Αυτή η «συμβουλή» είναι απλά γελοία, αλλά και ξεπερασμένη. Στις μέρες μας, το να φωνάξει κανείς « Φωτιά », με σκοπό να προσελκύσει κάποιον άνθρωπο για να τον βοηθήσει, μάλλον θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Στη συνείδηση του κόσμου η κραυγή « Φωτιά », είναι συνδεδεμένη περισσότερο με το τρέξιμο μακριά από την πηγή της φωτιάς. Αντίθετα με την κραυγή για « Βοήθεια » είναι περισσότερες οι πιθανότητες να προσελκύσεις την προσοχή, ώστε να ανταποκριθεί κάποιος περαστικός.
- Μύθος 4ος – η Αδρεναλίνη σε οδηγεί σε εγρήγορση και μπορείς να ανταποκριθείς πιο αποτελεσματικά σε απειλητικές καταστάσεις
Ας υποθέσουμε ότι η αύξηση της αδρεναλίνης, που προέρχεται από μια απειλητική κατάσταση θα σας κάνει να αποδίδετε καλύτερα ή να είστε πιο προσεκτικοί σε μια αρκετά επικίνδυνη φάση. Όταν μπείτε σε μια κατάσταση που απειλείται η ζωή σας, τότε τα επινεφρίδια λειτουργούν αντανακλαστικά και παράγουν μια σειρά από ορμόνες στο σώμα σας, που επηρεάζουν τον τρόπο που ενεργείτε και σκέφτεστε. Αυτό ονομάζεται φάση «μάχης ή διαφυγής». Βέβαια πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τι σημαίνει στην πραγματικότητα.
Με απλά λόγια, το σώμα σας αρχίζει να κλιμακώνει τις διεργασίες, που σας προετοιμάζουν για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Συγκεκριμένα συμβαίνει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και του επίπεδου γλυκόζης στο αίμα. Αντίθετα συμβαίνει μείωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος και της πέψης. Τότε χάνετε την ικανότητα εστίασης σε λεπτές πράξεις και διαδικασίες του εγκεφάλου, διότι όλη σας ενέργεια συγκεντρώνεται στην αντιμετώπιση της απειλής.
Γίνεται σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων σε μικρότερες μυϊκές ομάδες και διοχετεύεται η κυκλοφορία του αίματος σε ποιο σημαντικά σημεία του σώματος. Βασικά είστε σε κατάσταση πανικού και οι λεπτές, εξειδικευμένες και τεχνικές κινητικές δεξιότητές σας γίνονται λιγότερο ακριβείς. Αυτό σημαίνει ότι δεν είστε σίγουρα σε εγρήγορση και η ικανότητά σας να εκτελείτε πολύπλοκες κινήσεις ή επιθέσεις υποβαθμίζεται. Το θεμέλιο για το Krav Maga είναι η απλότητα. Μαθαίνουμε πώς να εξουδετερώνουμε έναν επιτιθέμενο χρησιμοποιώντας τα φυσικά αντανακλαστικά του σώματός μας, ως βάση για την άμυνα και την αντεπίθεση.
- Μύθος 5ος – Αν σας ληστεύουν, πετάξτε το αντικείμενο που θέλουν να σας πάρουν σε αντίθετη κατεύθυνση από εκεί που θέλετε να τρέξετε για να διαφύγετε.
Άλλη μια «συμβουλή» που μπορεί να εκτρέψει την κατάσταση σε πραγματικά επικίνδυνη. Οι άνθρωποι δεν είναι σαν τα σκυλιά. Η ρίψη του αντικειμένου που επιθυμούν να σας αποσπάσουν (κινητό, πορτοφόλι, κλειδιά κλπ.) προς την αντίθετη κατεύθυνση δεν σημαίνει απαραίτητα, ότι θα αναγκάσει το ληστή να τρέξει προς τα εκεί. 
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό θα εξαγρίωνε το ληστή και θα επιδείνωνε την κατάσταση, γιατί δεν έχετε κάνει ακριβώς αυτό που λέει. Ενώ οι ληστές κατά κανόνα, προσπαθούν να αποσπάσουν αυτό που θέλουν μέσω απειλών, έχουν από τη φύση τους, είτε τάση για βίαιη συμπεριφορά και ψάχνουν για οποιαδήποτε δικαιολογία για να βλάψουν κάποιον, είτε είναι εξαιρετικά φοβισμένοι για την πράξη που κάνουν. Αν ενεργήσετε λοιπόν με τέτοιες απρόσεκτες κινήσεις, όπως το ρίξιμο του αντικειμένου, μπορεί να φανεί σαν μια απειλή και να προκαλέσει το ληστή να σας επιτεθεί. Εκείνη τη στιγμή, που οι άμυνές σας θα είναι ανύπαρκτες, διότι θεωρήσατε ότι έχετε κάνει τη σωστή ενέργεια και λύσατε το πρόβλημα, δεν θα μπορείτε να αμυνθείτε στις επιθέσεις από το ληστή. Στο Krav Maga μαθαίνουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε το αντικείμενο, που θέλει ο ληστής από εμάς, ώστε να διαφύγουμε με ασφάλεια ή να αντεπιτεθούμε.
Μην υιοθετείτε άκριτα ότι ακούτε !!!
Θρασύβουλος Σπανίδης
Εκπαιδευτής Krav Maga / Expert 1
Krav Maga Spanidis Club
